გონების მართვა: კონცეფცია, განმარტება, ძირითადი პრინციპები და თემატური წიგნები

2024 ავტორი: Howard Calhoun | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 10:32

რამდენიმე თანამედროვე ადამიანმა იცის როგორ მართოს თავისი დრო. დროის მენეჯმენტის პოპულარობის მიუხედავად, ადამიანები იკარგებიან ინფორმაციის ნაკადში და ვერ ახერხებენ თავიანთი ცხოვრების გამოსწორებას. და ყველა რატომ? იმ მიზეზით, რომ მათ არ აქვთ ინფორმაციის სტრუქტურირების ერთიანი სისტემა. გონების მართვა დაგეხმარებათ მარადიულ ქაოსში წესრიგში.

განმარტება

თანამედროვე ადამიანები მოქმედებენ მრავალი კონცეფციით, რომელთა მნიშვნელობა მათთვის ყოველთვის ნათელი არ არის. სისტემის ოსტატურად გამოსაყენებლად საჭიროა მისი საფუძვლიანად შესწავლა. გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება? მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ გონების მართვას. მაგრამ ჯერ უნდა გესმოდეთ რა არის ეს. გონების რუქები არის დიაგრამები, რომლებსაც ადამიანი ხატავს ინფორმაციის უკეთ სტრუქტურირებისთვის. ასეთი სქემები ეხმარება ადამიანებს ინფორმაციის დამახსოვრებაში და თაროებზე არსებული ცოდნის დალაგებაში. თუ თქვენ გაქვთ ინფორმაციის გავრცელების სისტემა, რომელსაც მიჰყვებით, თქვენძნელი არ არის იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს გონების მართვა. ისე, თუ ასეთი სისტემა არ არსებობს, მაშინ მოგიწევთ მისი შექმნა, დამახსოვრება და სამომავლოდ სტრუქტურირებული ყველა ინფორმაცია მიღებული ერთი და ერთადერთი გზით. ასეთი სისტემა ხელს უწყობს არა მხოლოდ ცოდნისა და ინფორმაციის, არამედ ადამიანის ცხოვრების გამარტივებას.

რატომ?

გსმენიათ გონების მართვის შესახებ, მაგრამ ბოლომდე არ გესმით სისტემა? რატომ ხატავენ ადამიანები დიაგრამებს ნებისმიერი შემთხვევისთვის? ყველაზე ხშირად, ასეთ სმარტ ბარათებს იყენებენ სტუდენტები და მეწარმეები. სქემები ხელს უწყობს ინფორმაციის დამახსოვრებას, სტრუქტურირებას და სათანადო ფორმაში შენარჩუნებას. ასეთი სისტემა დაგეხმარებათ ისწავლოთ უცხო ენები, მოაწესრიგოთ თქვენი ცხოვრების გეგმები და საბოლოოდ გაიგოთ თქვენი ნამდვილი მიზანი.

გონების მენეჯმენტი ასწავლის ადამიანს არა მხოლოდ ინფორმაციის სტრუქტურირებას, არამედ ეხმარება ნებისყოფის გამომუშავებაში. განსაკუთრებით სისტემის შექმნის პირველ ეტაპზე, ბევრი ადამიანი განიცდის წარუმატებლობას. თუ ადამიანი თავს იწონებს და წყვეტს თავისი სისტემის გამოყენებას, მაშინ თანდათანობით იწყება ქაოსის გავრცელება. თუ თავს არ ნებდებით და მუდმივად და რაიმე მიზეზით იყენებთ სმარტ ბარათებს, ადამიანი შეიძლება გახდეს უფრო შეკრებილი, ეფექტური და რაც მთავარია უფრო პროდუქტიული.

ჭკვიანი ბარათები კარგია არა მხოლოდ უფროსებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც. ვიზუალური სურათების და მარტივი ლოგიკური ჯაჭვების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ პატარას ამ სამყაროს შეცნობაში. მაგალითად, განასხვავოთ ბოსტნეული ხილისგან ან გაიგოთ სხვადასხვა ტექნიკური ხელსაწყოების სტრუქტურა. მარტივი და ვიზუალური სისტემა ეხმარება ადამიანს არა ინფორმაციის დამახსოვრებაში, არამედმის არსამდე მისვლა ლოგიკური დასკვნების დახმარებით.

პრინციპები

გონების მართვის სისტემა ეხმარება ადამიანებს ცოდნის სტრუქტურირებაში. ადამიანს ზოგჯერ უჭირს რაღაცის გახსენება ან გახსენება. Რატომ ხდება ეს? იმ მიზეზით, რომ ადამიანი არ ქმნის ასოციაციურ კავშირებს. გონებრივი რუქები დაგეხმარებათ შექმნათ კარგი სტრუქტურა, რომელიც გამოჩნდება თქვენს გონებაში ყოველ ჯერზე, როცა დაგჭირდებათ. რატომ იკარგება ცოდნა, მაგრამ გონების რუქები რჩება მეხსიერებაში? საქმე იმაშია, რომ ადამიანი უკეთ აღიქვამს ინფორმაციას, რასაც ვიზუალურად რაღაც ადასტურებს. მაგრამ რამდენიმე ფაქტი დადასტურებულია სურათებით. ამიტომ, ყურით მიღებული ინფორმაცია სწრაფად ივიწყება. დახატეთ დიაგრამა, რომელიც თქვენთვის მარტივი და ლოგიკური გეჩვენებათ, მისი დამახსოვრების პრობლემა არ გექნებათ. ჯაჭვიდან ერთი კონცეფციის დამახსოვრების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ყველა დანარჩენი, რადგან ისინი ერთმანეთზე არიან მიჯაჭვული. ზოგიერთი ინფორმაციის სტრუქტურირების ასეთ სისტემას მნემონიკის ერთ-ერთ მეთოდად მიიჩნევს. და ეს ხალხი შორს არ არის სიმართლისგან. ადამიანის მეხსიერება შეუზღუდავი რესურსია, თუ იცით, როგორ გამოიყენოთ ის სწორად.

როგორ დავხატოთ რუკა?

გონების მართვის ტექნოლოგია ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა დახაზოთ დიაგრამის ცენტრალური ოვალი, რომელშიც მითითებული იქნება მთავარი თემა, მიზანი ან ნებისმიერი სხვა ინფორმაცია, რომელიც თქვენ მთავარს მიგაჩნიათ. ცენტრიდან გვერდებამდე, თქვენ უნდა დახაზოთ ფერადი ხაზები. ეს იქნება ქვეობიექტები, რომლებიც როგორღაც დაკავშირებულია ცენტრთან. გაატარეთ ასოციაციურადბმულები და ეტიკეტები თითოეულ ისარს. ობიექტები, რომლებიც დამაგრდება ცენტრში, შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფორმისა და ფერის. დიაგრამა თქვენთვის გასაგები უნდა იყოს. არ არსებობს რუკის სტრუქტურირების კონკრეტული სისტემა. მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თქვენს მიერ შემუშავებული სისტემა უნდა იყოს მოძიებული თქვენს ყველა სქემაში. მაშინ არ დაგჭირდებათ ყოველთვის გახსოვდეთ სად და როგორ მიდის ისარი და რას ნიშნავს. მაგალითად, შეგიძლიათ მონიშნოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია წითლად, ხოლო მეორეხარისხოვანი ინფორმაცია ლურჯად.

თქვენ უნდა დახატოთ, ყურადღებით გაამახვილოთ ყურადღება სამუშაოზე. ნებისმიერი ყურადღების გაფანტვა ხელს შეგიშლით ინფორმაციის დამახსოვრებაში. სქემის შემუშავების პროცესს სრულად მიძღვნით, თქვენ შეძლებთ ინფორმაციის დამახსოვრებას და სტრუქტურირებას უფრო სწრაფად და უკეთესად.

აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება ისრებს, რომლებიც აკავშირებს სხვადასხვა ინფორმაციას. ისინი არ უნდა იყოს ცარიელი. თქვენ უნდა დაწეროთ მათზე ასოციაციური გადასვლა. მაშინაც კი, თუ მომენტში მოგეჩვენებათ, რომ ყველაფერი უკვე ლოგიკურია, არ დაიზაროთ ამის ჩაწერა. მეხსიერებას შეუძლია სასტიკი ხუმრობა ითამაშოს და მაშინ თქვენი ლოგიკური სქემა გაუგებარი მოგეჩვენებათ. ამიტომ, ყველა ლოგიკური გადასვლა უნდა განხორციელდეს წერილობით. სურათები აქ არ ჯდება. გადასვლები შეიძლება იყოს ჩანაწერების გარეშე მხოლოდ ყოველდღიურ სქემებში, სადაც ძნელია დაკარგო ან დაივიწყო ზოგიერთი ინფორმაცია, რომელსაც ყოველდღე ხვდები.

მთავარი და მცირე

ზემოთ გაეცანით გონების მართვის კონცეფციას. მნიშვნელობების დაყენების პროცესს და გონების მუშაობის საფუძვლების გაგებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. რა არის მთავარი პრობლემა დამწყებთათვის? რომ ხალხს არ შეუძლიაგანასხვავებენ მნიშვნელოვანს და უმნიშვნელოს. მაგალითად, რეზიუმეს დიაგრამაში თარგმნისას ადამიანმა უნდა გაიაზროს მოვლენის მთავარი არსი. მაგალითად, ფსიქოლოგიაში თემის გაანალიზებისას, ის უნდა იყოს ცენტრში. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოყოთ რამდენიმე განსხვავებული მეცნიერი, რომლებმაც საფუძვლიანად შეისწავლეს ეს საკითხი. შემდეგი დაყოფა არის მათი თეორიების ანალიზი და მოჰყვება თეორიების გამოყენებას პრაქტიკაში. ასეთი ალგორითმის შექმნის შემდეგ, რთული იქნება დაბნეულობა, ვინ და რა ფიქრობდა კონკრეტულ საკითხზე. ანალოგიურ სტრუქტურაში, თქვენ შეგიძლიათ გაანალიზოთ ნებისმიერი სხვა შეკითხვა. მაგალითად, ადვილი იქნება ბინის შეკეთების გეგმის შედგენა. ოთახის დასახელება უნდა იყოს ცენტრში, ხოლო გვერდებზე წრეებში - ჩაწერეთ შეკეთების ძირითადი ეტაპები, როგორიცაა შპალერი და ყალბი ჭერის შექმნა. მაგრამ ფანჯრებისთვის ფარდების არჩევანი შეიძლება გამოვყოთ, როგორც ცალკეული დამატებითი ბმული არსებულ სისტემაში.

სამუშაო

გონების მართვის ოპტიმალური სფეროა ბიზნესი. ადამიანს, რომელიც გეგმავს თავისი ბიზნესის განვითარებას, კარგად უნდა ჰქონდეს წარმოდგენა მისი მუშაობის თითოეულ ეტაპზე. თუ ასეთი წარმომადგენლობა არ არის, მაშინ ბიზნესი დიდხანს არ გაგრძელდება. როგორ ეხმარება ჭკვიანი სქემები მუშაობაში? ასეთი სისტემის გამოყენებით შეგიძლიათ შეადგინოთ შეხვედრის გეგმები, სამომავლო გეგმები ან მოახდინოთ ინფორმაციის სისტემატიზაცია თითოეული თანამშრომლისთვის. დამეთანხმებით, დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება, რომელიც ასე ხშირად არ არის საჭირო, საკმაოდ სისულელეა. მაგრამ იმისათვის, რომ ეს ინფორმაცია მხედველობიდან არ დავკარგოთ, ის არა მხოლოდ უნდა ჩაიწეროს და დაივიწყოს, არამედ ხელახლა წაიკითხოს და განახლდეს დროდადრო.

სწავლა

გსურთ გახდეთ საუკეთესო სტუდენტი სკოლაში ან კურსზე? შემდეგ სტანდარტული ლექციების ნაცვლად, თქვენ უნდა დახაზოთ ინფორმაცია დიაგრამაში. Რისთვის? ბევრ სტუდენტს ექმნება პრობლემა, რომ მობეზრდებათ მასწავლებლების მოსაწყენი ლექციების მოსმენა, რომლებმაც არ იციან როგორ წარმოადგინონ ინფორმაცია ნათლად. თუ მსგავს პრობლემას წააწყდებით, არ ინერვიულოთ. გაგიადვილდებათ ლექტორის ყოველ სიტყვაში ჩაღრმავება, თუ თავდაპირველად ყურადღებით მოუსმენთ პიროვნებას და აწყობთ ყველაფერს, რასაც ის ამბობს. ხანდახან ძნელია მთელი სისტემის ერთდროულად აგება, თუ მასწავლებელი ინფორმაციას არასწორი თანმიმდევრობით და შემთხვევით წარადგენს. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დახაზოთ ბლოკები ასოციაციებზე და როდესაც ლექცია დასრულდება, მოგიწევთ ცოტა დრო დახარჯოთ ყველაფრის სტრუქტურირებისთვის, რაც გესმით. მაგრამ არ ინერვიულოთ, თქვენი შრომა ანაზღაურდება, როდესაც შეძლებთ რამდენიმე წუთში გაიხსენოთ ყველაფერი, რაც ლექციაზე ითქვა, მხოლოდ თქვენი ჩანახატების ფურცლის დათვალიერებით.

დროის მართვა

გსურთ თქვენი ცხოვრების ორგანიზება? გონების მენეჯმენტის ერთ-ერთი მიზანია ნებისმიერი ინფორმაციის სისტემატიზაცია. ამიტომ, გონებრივი რუქები შესანიშნავია ცხოვრების დაგეგმვისთვის. როგორ შევქმნათ საკუთარი სისტემა? ამისათვის თქვენ უნდა დაწეროთ ყველა თქვენი ძირითადი ცხოვრებისეული მიზანი ცენტრალური ბლოკის გარშემო, სახელწოდებით "ცხოვრება". გარდა ამისა, თითოეული მიზანი იყოფა კიდევ რამდენიმე ბლოკად. მაგალითად, ჯანმრთელობა უნდა დაიყოს სპორტად, სწორ კვებად, რეგულარულ სამედიცინო გამოკვლევებად და ა.შ. ცხოვრების თითოეულ სექტორს უნდა მიეცეს თავისი ფერი.ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად არა მხოლოდ დიაგრამაზე ნავიგაცია, არამედ დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც დაწერეთ. და ასოციაციების უკეთ შესაქმნელად, არ უნდა დაწეროთ სიტყვები, არამედ დახაზოთ მათი მნიშვნელობა. მაგალითად, ჯანმრთელობის ბლოკი შეიძლება იყოს მწვანე, ზემოდან დახატული წითელი პლუსი. შეარჩიეთ ასოციაციები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი სქემების უკეთ ნავიგაციაში, არამედ დაშიფროთ თქვენი ინფორმაცია ცნობისმოყვარე თვალებისგან.

კრეატიულობა

გონების მართვის საუკეთესო შემთხვევებიც კი არ გამოგადგებათ, თუ სულს არ ჩადებთ თქვენს სქემებში. რატომ? გონებრივი რუქები მუშაობს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ქმნის მათ საკუთარი ასოციაციებით. თუ ადამიანი იყენებს სხვის ბარათებს ან დაუფიქრებლად ხატავს სქემებს, მაშინ არანაირი ეფექტი არ უნდა იყოს მოსალოდნელი. სასწაულები არ ხდება. დიახ, გონების მართვის სისტემა კარგია და მან ბევრ ადამიანს გაუადვილა ცხოვრება, მაგრამ იმავე ადამიანებმა დიდი ძალისხმევა დახარჯეს ინფორმაციის აღქმის სისტემის რედაქტირებისთვის და ისწავლონ მისი მორგება ვიზუალურ სურათებში. რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ვიზუალის მეშვეობით ყველა ინფორმაციის გადაცემა? როდესაც გახსნით რაიმე წიგნს გონების მენეჯმენტზე, მიხვდებით, რომ პირველი, რაზეც ავტორები წერენ, არის ის, რომ ძალზე მნიშვნელოვანია ტვინის შემოქმედებითი ნახევარსფეროს გამოყენება გონებრივი რუქების შედგენისას. ეს არის მისი ჩართვა ლოგიკურ მუშაობაში და ინფორმაციის დამახსოვრებაში, რაც სასწაულებს ახდენს. თუ თქვენ უგულებელყოფთ დიაგრამის ამ ნაწილს, მაშინ ვერ შეძლებთ ისარგებლოთ პოპულარული სისტემით.

პრაქტიკა

გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? Შემდეგ შენთქვენ უნდა დაიწყოთ გონების რუქების ვარჯიში ყოველდღე. ბეხტერევის წიგნში „გონების მენეჯმენტი“ნათქვამია, რომ ადამიანს დაახლოებით ორი თვე სჭირდება იმისათვის, რომ ჩვეულების შედგენა ჩვევად იქცეს. თუ დროდადრო ამზადებთ რუკებს, მაშინ კარგ შედეგს ვერ მიაღწევთ. მხოლოდ მუდმივი პრაქტიკა დაგეხმარებათ დახვეწოთ თქვენი ხელოვნება და მიიყვანოთ იგი სრულყოფილებამდე.

მუდმივი გამეორება

თავის წიგნში "გონების მენეჯმენტი" ბეხტერევი წერს, რომ ინფორმაციის დამახსოვრება ხდება არა მხოლოდ ასოციაციური ბმულების, არამედ მუდმივი გამეორების დახმარებით. თუ გსურთ სწრაფად დაიმახსოვროთ ლექცია ან ისწავლოთ რამდენიმე შენიშვნა, საჭიროა არა მხოლოდ ინტელექტუალური რუკის შედგენა, არამედ დიაგრამის გადახედვაც ყოველდღე. მეხსიერებაში ინფორმაციის განახლებას დიდი დრო არ დასჭირდება, მაგრამ ასეთი ვარჯიში კოლოსალურ სარგებელს მოუტანს. უმჯობესია გადაიკითხოთ თქვენი სქემები ძილის წინ ან გაღვიძებისთანავე. თქვენ სრულად უნდა იყოთ ორიენტირებული ინფორმაციის გამეორებაზე და არ დააკავშიროთ გონებრივი რუქების ნახვის პროცესი თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს ყურებასთან.

რჩევები

გსურთ სწრაფად დაეუფლოთ გონების მართვას? სერგეი ბეხტერევი თავის სტუდენტებს რამდენიმე რჩევას აძლევს:

• შეღებეთ ინფორმაციის სხვადასხვა ბლოკი სხვადასხვა ფერში. სასურველია, რომ თითოეული ფერი დააკავშიროთ ბლოკთან, რომლისთვისაც ის განსაზღვრეთ.
• ნახეთ თქვენი გონების რუქები დღეში ერთხელ - საღამოს. ეს ხელს შეუწყობს საჭიროების მეხსიერების სწრაფად განახლებასინფორმაცია.
• დახატე მეტი, დაწერე ნაკლები. სურათებს ტვინი უკეთ ახსოვს, ვიდრე სიტყვები. საქმე ისაა, რომ ფანტაზია უფრო მეტად დაიხარჯება ნახატის შექმნაზე, ვიდრე სიტყვის დაწერაზე და ტვინს არ უყვარს ფუჭად მუშაობა.

წიგნები

იმისთვის, რომ დაეუფლოთ გონების რუქების ხელოვნებას, უნდა წაიკითხოთ ეს წიგნები:

• სერგეი ბეხტერევი, გონების მენეჯმენტი.
• ტონი ბუზანი, "სუპერმაინდი"
• ტონი ბუზანი, Mind Maps. სრული გზამკვლევი ძლიერი აზროვნების ხელსაწყოებისთვის.“